Що таке хороший стілець від болю в спині? - 山东 澎 集 - 第三 组 - 宗 柯 群

Незалежно від того, чи працюєте ви вдома за робочим столом або робите поїздку до офісу, можливо, ви почали відчувати напругу, яку сидіння протягом семи і більше годин на день може спричинити тіло. Якщо згаданий штам змусив вас задуматись, чи варто інвестувати в кращий, більш ергономічний офісний стілець, відповідь майже напевно так, на думку експертів, з якими ми спілкувались. "Настроювання на зміну може призвести до проблем із пранням, включаючи біль у спині, плечах і зап'ястях", - пояснює доктор Девід Перна з відділу спини та тіла. Доктор Марк Агулнік, хірург-ортопед, що базується на Лонг-Айленді, який працює в лікарні Нью-Йоркського університету в Уінтропі, погоджується: час, який зруйнує хребет ".

Однак знайти правильний ергономічний офісний стілець може бути складно - універсальної ідеальної моделі не існує, оскільки кожне тіло різне, за словами Агульніка. "Якщо ви застосовуєте універсальний підхід, то багато людей страждають від цього, тому що те, що зручно для однієї людини, буде нещасним для іншої", - пояснює він і комфортно у вашому офісі стілець, безумовно, є пріоритетом. Тим не менш, існують певні типи офісних стільців, які полегшать вам збереження здорової постави під час роботи, незалежно від вашого типу фігури та особистих уподобань. Нижче різноманітні офісні стільці (та ергономічні аксесуари для стільців), які, за словами Агульніка, Перни та ще 12 лікарів, допоможуть вам сісти прямо та зручно, мінімізуючи довгострокові пошкодження вашого тіла. Під стільцями ви знайдете кілька аксесуарів, які, на думку експертів, можна зробити, щоб ваш стілець, який уже є у вас (або такий, який ви можете придбати), став ще зручнішим.

Найкращий ергономічний офісний стілець

Крісло Аерона Германа Міллера

Крісло Аерона Германа Міллера

Від 1070 доларів

Хороший офісний стілець допоможе вам зберегти нейтральну поставу, а це означає, що ви сидите, лежачи ногами на підлозі, коліна трохи вище стегон, а стегна, плечі та вуха вирівняні між собою. "Спробуйте створити кути на 90 градусів в області талії та колін", - рекомендує мануальний терапевт доктор Ренді Джаффе. Оскільки ця позиція буде дещо іншою для кожної людини, найкращий спосіб знайти нейтральну позу - це регульований стілець - максимально інтуїтивний. Яффе любить крісло Aeron Hermana Miller, оскільки воно має регульовану поперекову опору, а також регульоване сидіння та підлокітники, а також три варіанти різних розмірів. Сітчастий матеріал крісла також забезпечує підтримку всього тіла та пристосовується до перепадів температури, щоб охолодити вас. Хоча вона визнає, що ціна висока, якщо ваш бюджет дозволяє, "це велика інвестиція у ваше здоров'я та добробут". Перна також любить крісло Aeron, називаючи його "стандартом" для ергономічних стільців і додаючи, що багато компаній намагалися скопіювати його дизайн. (Стілець, якого письменник журналу «Нью-Йорк» Брайан Кеннеді ще в 2006 році назвав «The Dot Com Throne», також з’являється в нашому посібнику, рекомендованому експертами, щодо всього, що потрібно для роботи вдома.) не працювати з дивана або ліжка. Визначте місце для роботи вдома, включаючи стіл, стіл чи стільницю, крім хорошого стільця ».